Day #2 Soup-Day

Hey everyone,

ich hab das ganze mal Suppentag getauft. Heute hab ich ausschließlich Suppen gegessen, na ja , zwei Scheiben Vollkorn-Toast kamen dazu. Ich hab ehrlich gesagt keinen Erfolg vernehmen können von Gestern, liegt aber vielleicht auch daran dass ich Nachts noch zwei Bananen gefuttert hab^^. Nicht dass man davon zunehmen würde aber die wiegen halt auch was.

Der Plan war eigentlich Morgens Joghurt mit Obst, Mittag Paprika-Suppe und Abends Brokkoli-Suppe. Hab aber bis 12 Uhr geschlafen (3 Filme und eine ganze Staffel Ladykracher haha) und deswegen Frühstück gestrichen, also außer Kaffee.



Paprika-Suppe

• 250 g Paprika ( ich hab rote genommen)
• 250 ml Gemüsebrühe
• 50-100 g Frischkäse light
• Zwiebeln/ Frühlingszwiebeln
• 1 EL Olivenöl
• Knoblauch (als Pulver oder frisch)
• 1 TL Currypulver

1. Paprika und Zwiebeln in dem Öl anbraten. Paprika evt. zuerst und die Zwiebeln etwas später, damit die nicht schwarz werden.
2. Die Gemüsebrühe mit dazu tun und etwas köcheln lassen.
3.Gewürze hinzufügen.
4. Den Frischkäse mit hineingeben und mit einem Pürierstab pürieren.

Fertig :)


Brokkoli-Suppe

Genau das gleiche wie bei der ersten, nur Paprika durch gekochten Brokkoli ersetzen!

New week, new goals, new plan,new month

Hello everyone,

ich habe mich heute morgen das erste Mal wieder auf die Waage gestellt und habe nach knapp drei Wochen ziemlich unkontrollierten Essen´s knapp 2 Kg zugenommen :/. Also gut im Nachhinein nach der ganzen Schokolade, Eis und so weiter ist das ganz gut vertretbar genauso aber auch ärgerlich.

Beginnen tue ich heute und zwar mit einem Smoothie Tag. Heute Morgen gab es einen Beeren-Bananen Smoothie und eben gerade einem aus Mango und Beeren. Dazu gebe ich immer noch einen EL Magerquark für Eiweiß und Geschmack.

Nachher gehe ich noch zum Sport oder mache ein Home-Workout, mal sehen. Morgen gibt auch nur Smoothies und Suppe, der Mittwoch steht unter dem Motto Proteine, Donnerstag geht es um Salate und Freitag weiß ich noch nicht :D

Also der Plan ist da und der gute Wille auch, obwohl ich gerade echt Appetit auf Kuchen habe :/.

Wer macht mit? :)


Frühstück: Bananen-Beeren Smoothie
                    
                      1 Banane
                      1/2 Tasse Beeren
                      1 EL Quark

Mittag: Mango-Beeren Smoothie

             1/2 Mango
             1/2 Tasse Beeren
             1 EL Quark

Pre-Workout: Bananen-Heidelbeeren Smoothie
                     
                        1 Banane
                        2 Handvoll Heidelbeeren
                        1 EL Haferflocken
                        1 El Joguhrt ( fettarm)

Abend: Grüner Smoothie

             Brokkoli
             Spinat
             Kiwi
             Minerawasser

Please!

Leute, ich wohne 20 Min. entfernt von der Ostsee und muss mir hier mit ansehen, wie Leute ihr und das Leben anderer (!) gefährden. Rote Flagge meint NICHT SCHWIMMEN! Ihr unterschätzt die Kraft von den Wellen, die wieder ins Meer zurück ziehen. Die nehmen euch einfach mit! Ganz egal wie weit ihr drinnen seid.

Should I...?

Ich denke im Moment ernsthaft über einen Auslandsaufenthalt nach, und zwar in Schweden. Ich liebe die skandinavische Mentalität und vor allem die Lebenslust und die Landschaft. Meine Freundin geht jetzt für 11 Monate in die USA und eine andere ist gerade in Paraguay. Ich habe drei kleine Geschwister, deshalb hat mich die Idee erst etwas abgeschreckt, denn ich würde ja echt viel von ihnen verpassen, aber mittlerweile habe ich da echt Bock drauf. Cool fänd ich auch ein englisches Internat, so mit Schuluniform und allem drum und dran, aber Skandinavien reizt mich noch mehr, auch wenn ich kein Wort schwedisch spreche...:D

Habt ihr Auslandserfahrung und wenn ja, welche?

WTF?

Designer Outlet

Ich war im Designer Outlet in Neumünster, es war nicht so schlecht, gekauft habe ich mir aber trotzdem nichts....irgendwie hat mir nichts gefallen. Wir waren bei Marche essen, ich hatte mir nur so einen Salat mit Shrimps bestellt, der meiner Meinung nach total überteuert und hat jetzt auch nicht umwerfend geschmeckt. Die Pizza´s sahen ganz lecker aus, da ich aber noch auf einer Diät bin, fiel das weg.

Wie steht ihr zu Outlets?

Uh, I have got an idea :P

Hehehe, passt auf:

1 Bagutte mit Sahne und Schaumkusscreme. Mit Schokoleibnizkekesen und Nutella dazwischen. *.*