My Trainingsplan

Monday : 3x 12 Min. Laufen + Abs

Tuesday : 20 Min. Laufen + Arms + Abs

Wednesday : 40 Min. Zumba + Butt + Abs

Thursday : Run + Abs

Friday : REST

Saturday : 2x 15 Min. Laufen + Arms + Abs

Sunday : REST / 15 Min. Laufen + Abs + Butt

So das habe und werde ich NUR diese zwei Wochen machen, weil ich ein Ziel hab und das mein Endspurt ist, aber definitiv kein Trainingsplan den man halten könnte, denn das ist einfach zu viel für den Körper. Ich werde mir nachdem Urlaub zwei Restdays geben und nicht mehr jeden Tag an meinen Bauchmuskeln arbeiten, aber das ist im Moment mein schwächster Part.

Soo Leute, ich gehe mich jetzt erst mal neu einkleiden gehen und schreib evt. nachher nochmal.

Schönen Samstag!